なぜピラティスなのか

こんにちは


エースピラティススタジオの金城です


沖縄は梅雨明けしましたが台風の影響か大雨ですねー


今日はピラティスを含めたボディーワークについてお話します




よくピラティスって何ですか等の質問を受けることがありますが


身体を整えることを目的とした運動です


たとえば姿勢が悪い人をみると身体のどこかに異変があるわけです


それは痛みだったり、コリだったり、不調だったり


痛みは身体が教えてくれる最初のサイン


そこで何もしなかったらどんどん身体のバランスが崩れてきます


この身体のバランスを整えることができるのがボディーワークです


姿勢は日常生活での身体のクセです


まずは身体にしみついた間違った身体の動かし方を


正しい動かし方になるように反復練習で身体に覚えこませます


ここでの正しい姿勢と正しい身体の動かし方をＰＨＩピラティスでは


とても重視して指導しています


ピラティスを受けると身体がスッキリする感覚がでますが


あれは身体が正しい位置に戻っている状態だからスッキリ感があります


動かすべき部分は動かして、固定するべき部分はしっかり固定する


単純なんですがほとんどの方がこれをできていない状態なので


どんどん姿勢が崩れていく


ピラティスではそんな身体の気づきが得られると思います


姿勢が気になる


自分の身体をもっと知りたい


そう感じたら一度ピラティスの個人レッスンを受けてみてください


エースピラティススタジオでは


初心者でも運動苦手な方でもわかりやすいようにマシンを使ったピラティス指導をしています



ACE Pilates Studio
沖縄県那覇市若狭1-3-22
10:00-20:00(日曜・祝日休み)
070-5692-8878(予約制)
http://pilatesokinawa.jimdo.com