Aさんのピラティスセッション
今日は週に１回行われる
Aさんのピラティスセッションの様子をレポートします
Aさんは前回３回のセッションで姿勢改善と
ダイエット効果がありました
今日はどんなピラティスセッションを行っているのかを
紹介します
写真はチェアーというピラティスのマシンを使ってやる
スワンオントップという動きです
Aさんのような猫背タイプの方にとても効果のある
動きの一つです
二つ目は腹斜筋という腹筋の一つにアプローチした
トーソプレスバックの変形バージョンです
セッションは５５分で
チェアーのほかにも色々なマシンを駆使して
楽しく、効果のでるメニューを厳選して
セッションをやっています
また来月の測定でどのような変化がみれるか
楽しみですね
ACE Pilates Studio
沖縄県那覇市若狭1-3-22
10:00-20:00(日曜・祝日休み)
070-5692-8878(予約制)
http://pilatesokinawa.jimdo.com
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