2012年05月12日
Cさんのダイエットメニュー紹介
久しぶりの更新となりました
みなさまGWは楽しくすごせましたか?
さて
今日はCさんのダイエットピラティスメニューの紹介です
がんばっているCさんの記事はこちら
Cさんはチェアーというピラティスの専用器具を使った
メニューを行っています
ワンアームプッシュ・プランク

よつばいの正しい姿勢を崩さずに
ペダルの上げ下げを行う見た目よりもキツイです
ピリフォーミスストレッチ

これは最後のストレッチの様子
おしりの筋肉で梨状筋という部分のストレッチです
とても気持ち良いです
さぁ、Cさんのダイエットプログラムも残り1回となりました
Aさんとは違ったアプローチをしていますので
二人とも結果がどうなるか楽しみですね
それではよい週末を!!!
ACE Pilates Studio
沖縄県那覇市若狭1-3-22
10:00-20:00(日曜・祝日休み)
070-5692-8878(予約制)
http://pilatesokinawa.jimdo.com
みなさまGWは楽しくすごせましたか?
さて
今日はCさんのダイエットピラティスメニューの紹介です
がんばっているCさんの記事はこちら
Cさんはチェアーというピラティスの専用器具を使った
メニューを行っています
ワンアームプッシュ・プランク

よつばいの正しい姿勢を崩さずに
ペダルの上げ下げを行う見た目よりもキツイです
ピリフォーミスストレッチ

これは最後のストレッチの様子
おしりの筋肉で梨状筋という部分のストレッチです
とても気持ち良いです
さぁ、Cさんのダイエットプログラムも残り1回となりました
Aさんとは違ったアプローチをしていますので
二人とも結果がどうなるか楽しみですね
それではよい週末を!!!
ACE Pilates Studio
沖縄県那覇市若狭1-3-22
10:00-20:00(日曜・祝日休み)
070-5692-8878(予約制)
http://pilatesokinawa.jimdo.com
Posted by エースピラティススタジオ at 15:13│Comments(0)
│ダイエットプログラム
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